Fokussieren statt ausbrennen

Referentin : Claudia Ahl
Start: Individuell
Kategorie: Ärzte in Führungspositionen
Preis: Auf Anfrage

Wie sich medizinisches Führungspersonal vor Burn-Out und Stress schützen kann. Für mehr Selbstfürsorge im Arbeitsalltag.

Fokussieren statt ausbrennen

Um sich nicht ständig vom „Alltagswahnsinn“ in den Feuerwehrmodus bringen zu lassen ist es wesentlich das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist. In diesem Workshop reflektieren wir das WARUM der Führungskraft Arzt und des Teams – was ist der intrinsische Antrieb, warum tun wir, was wir tun? Gerade für die Führungskraft Arzt ist es wichtig den Überblick zu behalten und die eigenen Energiereserven rechtzeitig immer wieder aufzuladen. Ein aktives Selbstmanagement hilft Burn-Out vorzubeugen und die Strukturen im gesamten Team zu verbessern.

Auslöser für Burn-Out bei Ärzten

Medizinisches Führungspersonal ist im Arbeitsalltag einem hohen Stresslevel ausgesetzt. Burn-Out wird durch folgende Auslöser begünstigt:

Dauerstress
Überforderung
Spannungsfelder
Anhaltend hohes Arbeitstempo
Ständige Erreichbarkeit
Leistungsverdichtung
Konflikte mit Personal und Patienten
Persönliche Konflikte im Privatleben
Präsentationsangst
Prüfungsangst
Trauer
Verlustängste

Anzeichen für einen zu hohen Stress-Level:

Werden bei andauernder hohen Belastung nicht frühzeitig geeignete Maßnahmen ergriffen, können sich folgende Anzeichen (teilweise oder mehrere zusammen) bemerkbar machen:

Schlafstörungen
Konzentrationsschwäche
Motivationsprobleme
Antriebslosigkeit
Vergesslichkeit
Andauernde Müdigkeit
Herz-Kreislauf-Probleme
Kopf- und Rückenschmerzen
Ohrgeräusche
Verspannungen
Schweißausbrüche
Magen-Darm-Beschwerden
Schwindelgefühl

Auswirkungen ohne Gegenmaßnahmen:

Manchmal ergeben sich die Auswirkungen schleichend, machmal auch sehr plötzlich. Diese oder ähnliche Auswirkungen können auftreten:

Nachlassende Arbeitsleistung
Eingeschränkte Aufgabenerfüllung
Innere Leere
Zukunftsängste
Versagensängste
Hilflosigkeit
Sehr schnelle Reizbarkeit
Tränenausbrüche
Pokerface
Häufiges Erleben von Misserfolgen
Nervosität
Gedanken wie „Die Welt ist gegen mich!“
Negatives Selbstbild
Häufige schlechte Laune (auch im Privatleben)

Mehr Selbstbestimmung, Flow und Fokus im Arbeitsleben

Mit unseren methodischen Ansätzen bringen wir medizinisches Führungspersonal wieder in einen Zustand der Selbstbestimmung und Selbfürsorge. So finden Ärzte wieder in ihre emotionale und physische Stärke zurück und können mit mehr Gelassenheit ihren Arbeitsleistung auf gleichbleibendem hohen Niveau meistern. Ängste verwandelt sich in Zuversicht, Begeisterung und Entschlossenheit. Diffuse Probleme nehmen Gestalt an und können bearbeitet werden. Wir eröffnen Lösungsmöglichkeiten für Ärzte und schaffen Motivation der eigenen Berufung mit einem hohen Energielevel nachzugehen.